Opis seminara

Kada je trening prilagođen morfo-funkcionalnim karakteristikama ljudskog tela rizik od povrede se smanjuje na minimum a trenažni efekti se maksimizuju. Obzirom da zglobovi imaju različitu arhitekturu, najbolje je da se tip vežbi prilagodi upravo tim karakteristikama. Ovaj seminar struktuiran je tako da polaznici saznaju kako treba da tretiraju svaki od zglobova ljudskog tela. I da na osnovu njihove strukture biraju najbolje vežbe pomoću kojih će razviti snagu mišića kroz ceo opseg pokreta, sa adekvatnim stepenom kontrole i stabilizacije. Za svaki od zglobova se prikazuju vežbe u skladu sa anatomskim karakteiristikama koje se mogu primenjivati kao glavne ili pomoćne vežbe u treningu snage.

Cilj seminara

Po završetku seminara polaznici će biti u stanju da:

  •   Prilagode vežbe poziciji i građi zglobova
  •   Procene koje vežbe, kada i kod koje vrse klijenata mogu biti štetne
  •   Uoče koje mišiće i na koji način treba da istežu

Program seminara (4 sata)

00.00 – 00.10: Registracija polaznika

00.10 – 00.55: Definisanje karakteristika i kriterijuma na osnovu kojih se radi motorička analiza zglobova (T)

00.55 – 01.00: Pauza

01.00 – 01.45: Motorička analiza skočnog zgloba i kolena (P)

01.45 – 02.00: Pauza

02.00 – 03:30: Motorička analiza kukova, lumbalnog dela kičme, grudnog dela kičme, lopatica i ramena (P)

03.30 – 04.00: Diskusija, rezime, podela sertifikata

T – teorija / P – praksa

Mesto održavanja

Trening centar TOP GYM

ul. Borisavljevićeva 6, 11000 Beograd

tel: 064/2707-917

e-mail: seminar@topgym.rs

web: www.topgym.rs

Datum i vreme održavanja

15. april 2017. 13-17h

Investicije

Cena seminara iznosi – 3500 rsd

Cena za studente – 3100 rsd

Cena u promo periodu – 2975 rsd

Način registracije i uplate

Poslati e-mail na seminar@topgym.rs (ime i prezime, br. telefona, e-mail, naziv seminara)

Uplatu izvršiti na žiro račun 125000000182289192 najkasnije 3 dana pre datuma održavanja seminara (svrha uplate - članarina)

*Dolazak se otkazuje 7 dana unapred, u suprotnom novac se ne refundira

**Slanjem e-maila i uplatom rezervišete svoje mesto na seminaru

Ostale informacije

Seminar je praktičnog karaktera i polaznici treba da ponesu čistu sportsku odeću i obuću.

Po završetku seminara svaki od polaznika dobija sertifikat.

Minimalan broj polaznika za seminar je 6, a maksimalan 12 polaznika.

Biografije predavača

Bojan Avramović je osnivač Trening centar Top Gym. Koordinator rada mlađih kategorija za fizičku pripremu Vaterpolo kluba Partizan i kondicioni trener kadetske vaterpolo reprezentacije Srbije. Na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja Univerziteta u Beogradu završio osnovne i master studije.  Sertifikovani specijalista u oblsti fizičke pripreme sa sledećim sertifikatima: FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN, NATIONAL ACADEMY OF SPORTS MEDICINE, CERTIFIED STRENGTH AND CONDITIONING SPECIALIST.

Mladen Opačić je Diplomirani profesor sporta, diplomirao na osnovnim studijama Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja Univerziteta u Beogradu. Osnivač je Trening centra Top Gym i kondicioni trener Vateroplo kluba Partizan i juniorske vaterpolo reprezentacije Srbije. Sertifikovani je trener: CERTIFIAED FUNCTIONAL STRENGTH COACH, NATIONAL STRENGTH AND CONDITIONING ASSOCIATION.

Sertifikati predavača