Opis seminara

Testiranje je neizostavni deo trenažnog procesa kojim se identifikuje početno stanje i sistematski prati stepen napretka vežbača. Na seminaru se detaljno definiše koje testove je najbolje raditi, zatim kako se na osnovu dobijenih podataka izabiraju vežbe kojima se na najbolji mogući način unapređuju sposobnosti u funkcionalnom treningu. Sistematično se prolaze svi FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN testovi i kreira plan korekcije kompenzatornih pokreta i uče vežbe istezanja, aktivacije i snage kako bi se korigovali uočeni disbalansi.

Cilj seminara

Po završetku seminara polaznici će biti u stanju da:

  •   Izaberu testove koje je najbolje sporovoditi u funkcionalnom treningu
  •   Sprovode Functional Movement Screen bateriju testova
  •   Na osnovu dobijenih rezultata testa smisleno izaberu vežbe kojima se postiže najveći trenažni efekat

Program seminara (4 sata)

00.00 – 00.10: Registracija polaznika

00.10 – 00.55: Definicija funkcionalnog treninga i dijagnostički pristupi (T)

00.55 – 01.00: Pauza

01.00 – 01.45: Functional Movement Screen – FMS (T i P)

01.45 – 02.00: Pauza

02.00 – 03:30: Korekcija kompenzatornih pokreta, prikaz vežbi istezanja i aktivacije mišića (P)

03.30 – 04.00: Diskusija, rezime, podela sertifikata

T – teorija / P – praksa

Mesto održavanja

Trening centar TOP GYM

ul. Borisavljevićeva 6, 11000 Beograd

tel: 064/2707-917

e-mail: seminar@topgym.rs

web: www.topgym.rs

Datum i vreme održavanja

04. mart 2017. 12-16h / 30. septembar 2017. 13-17h

Investicije

Cena seminara iznosi – 3500 rsd

Cena za studente – 3100 rsd

Cena u promo periodu – 2975 rsd

Način registracije i uplate

Poslati e-mail na seminar@topgym.rs (ime i prezime, br. telefona, e-mail, naziv seminara)

Uplatu izvršiti na žiro račun 125000000182289192 najkasnije 3 dana pre datuma održavanja seminara (svrha uplate - članarina)

*Dolazak se otkazuje 7 dana unapred, u suprotnom novac se ne refundira

**Slanjem e-maila i uplatom rezervišete svoje mesto na seminaru

Ostale informacije

Seminar je praktičnog karaktera i polaznici treba da ponesu čistu sportsku odeću i obuću.

Po završetku seminara svaki od polaznika dobija sertifikat.

Minimalan broj polaznika za seminar je 6, a maksimalan 12 polaznika.

Biografije predavača

Bojan Avramović je osnivač Trening centar Top Gym. Koordinator rada mlađih kategorija za fizičku pripremu Vaterpolo kluba Partizan i kondicioni trener kadetske vaterpolo reprezentacije Srbije. Na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja Univerziteta u Beogradu završio osnovne i master studije.  Sertifikovani specijalista u oblsti fizičke pripreme sa sledećim sertifikatima: FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN, NATIONAL ACADEMY OF SPORTS MEDICINE, CERTIFIED STRENGTH AND CONDITIONING SPECIALIST.

Mladen Opačić je Diplomirani profesor sporta, diplomirao na osnovnim studijama Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja Univerziteta u Beogradu. Osnivač je Trening centra Top Gym i kondicioni trener Vateroplo kluba Partizan i juniorske vaterpolo reprezentacije Srbije. Sertifikovani je trener: CERTIFIAED FUNCTIONAL STRENGTH COACH, NATIONAL STRENGTH AND CONDITIONING ASSOCIATION.

Sertifikati predavača