Opis seminara

Primena vežbi ravnoteže i stabilizacije mora biti smislena i svrsishodna, u suprotnom trenažnih efekata nema. Zato je pre svega potrebno testovima proceniti nivo stabilnosti tela u celini i pojedinačnih segmenata da bi se dobrim izborom metoda postigli maksimalni rezultati. Upravo je to dinamika ovog seminara. Testiranje prati objašnjenje trenažnih metoda i kriterijumi na osnovu kojih se bira koja metoda je najbolja. U drugom delu su praktični primeri vežbi, zasebno za gornji deo tela, trup, donji deo tela i celo telo. Na kraju se do detalja obrađuje Reactive Neuromuscular Training (RNT).

Cilj seminara

Po završetku seminara polaznici će biti u stanju da:

  •   Testiraju ravnotežu i stabilizaciju
  •   Izaberu najbolju metodu za razvoj ravnoteže u odnosu na karakteristike vežbača
  •   Poboljšanjem tehnike poketa pozitivno utiču na stabilnost

Program seminara (6 sati)

00.00 – 00.10: Registracija polaznika

00.10 – 00.55: Upoznavanje sa testovima za procenu ravnoteže i metodama kojim se razvija (T)

00.55 – 01.00: Pauza za osveženje

01.00 – 01.55: Testiranje ravnoteže i stabilizacije (P)

01.55 – 02.00: Pauza za osveženje

02.00 – 03:30: Prikaz vežbi stabilizacije po regijama tela (P)

03.30 – 04.00: Pauza za ručak

04.00 – 05:30: Funkcija i primena Reactive Neuromuscular Training - RNT u treningu ravnoteže (P)

05.30 – 06.00: Diskusija, rezime, podela sertifikata

T – teorija / P – praksa

Mesto održavanja

Trening centar TOP GYM

ul. Borisavljevićeva 6, 11000 Beograd

tel: 064/2707-917

e-mail: seminar@topgym.rs

web: www.topgym.rs

Datum i vreme održavanja

18. novembar 2017. 13-19h

Investicije

Cena seminara iznosi – 4700 rsd

Cena za studente – 4100 rsd

Cena u promo periodu – 3995 rsd

Način registracije i uplate

Poslati e-mail na seminar@topgym.rs (ime i prezime, br. telefona, e-mail, naziv seminara)

U roku od 3 dana od e-mail prijave izvršiti uplatu na žiro račun 125000000182289192 (svrha uplate - članarina)

Rok za slanje prijava je 7 dana do početka seminara. Prijave poslate posle naznačenog roka neće biti prihvaćene

*Uplatom i slanjem e-maila rezervišete svoje mesto na seminaru

**Dolazak se otkazuje 7 dana unapred, u suprotnom novac se ne refundira

Ostale informacije

Seminar je praktičnog karaktera i polaznici treba da ponesu čistu sportsku odeću i obuću.

Na seminar je potrebno doći 10 min pre početka, zbog registracije učesnika.

Po završetku seminara svaki od polaznika dobija sertifikat.

Minimalan broj polaznika za seminar je 6, a maksimalan 15 polaznika.

Biografije predavača

Bojan Avramović je osnivač Trening centar Top Gym. Koordinator rada mlađih kategorija za fizičku pripremu Vaterpolo kluba Partizan i kondicioni trener kadetske vaterpolo reprezentacije Srbije. Na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja Univerziteta u Beogradu završio osnovne i master studije.  Sertifikovani specijalista u oblsti fizičke pripreme sa sledećim sertifikatima: FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN, NATIONAL ACADEMY OF SPORTS MEDICINE, CERTIFIED STRENGTH AND CONDITIONING SPECIALIST.

Mladen Opačić je Diplomirani profesor sporta, diplomirao na osnovnim studijama Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja Univerziteta u Beogradu. Osnivač je Trening centra Top Gym i kondicioni trener Vateroplo kluba Partizan i juniorske vaterpolo reprezentacije Srbije. Sertifikovani je trener: CERTIFIAED FUNCTIONAL STRENGTH COACH, NATIONAL STRENGTH AND CONDITIONING ASSOCIATION.

Sertifikati predavača