Top Academy edukativni centar organizuje jednodnevne seminare teorijsko-praktičnog karaktera za stručnjake iz područja fitnesa, fizičke pripreme, sportskog treninga i rehabilitacije. Seminari se održavaju u Trening centru Top Gym. Funkcionalni pokret je nit koja spaja sve teme seminara podeljene u programske oblasti - Module.
Prvi modul koncipiran je sa akcentom na opšte odrednice i principe treninga u fitnesu i sportu - FUNKCIONALNI TRENING U FITNESU I SPORTU. Drugi modul čine seminari usmereni na dijagnostiku i korektivne programe - DIJAGNOSTIKA I KOREKTIVNI PROGRAMI. Dok je treći modul rehabilitacionog karaktera - PREVENCIJA I REHABILITCIJA POVREDA. Modul br. 4 obuhvata osnovne principe funkcionalnog treninga - FUNKCIONALNI TRENING. Naziv petog modula je PERSONALNI TRENING čiji je sadržaj usmeren na individualizaciju programa treninga.
MODUL 1 – TRENING REKREATIVNIH VEŽBAČA | ||
| 1 | Razvoj kinestetske i proprioceptivne svesti kod rekreativnih vežbača | |
| 2 | Kako napraviti bateriju testova u fitnesu | |
| 3 | Zablude o pravilnoj ishrani i funkcionalnom treningu | |
MODUL 2 – PREVENCIJA I REHABILITACIJA POVREDA | ||
| 1 | Trening prevencije i rehabilitacije ramena | SEPTEMBAR |
| 2 | Trening prevencije i rehabilitacije leđa | OKTOBAR |
| 3 | Trening prevencije i rehabilitacije kuka i kolena | NOVEMBAR |
|
| ||
MODULI
MODUL 1 - FUNKCIONALNI TRENING U FITNESU I SPORTU
- Uloga testiranja u funkcionalnom treningu
- Kreiranje trenažnih programa u funkcionalnom treningu
- Funkcionalni trenning vežbi sa opterećenjem
- Motorička analiza zglobova u funkcionalnom treningu
MODUL 2 - DIJAGNOSTIKA I KOREKTIVNI PROGRAMI
- Trening pokretljivosti
- Trening ravnoteže i stabilizacije
- Identifikacija i korekcija telesnih asimetrija
MODUL 3 - PREVENCIJA I REHABILITCIJA POVREDA
- Trening prevencije i rehabilitacije ramena
- Trening prevencije i rehabilitacije leđa
- Trening prevencije i rehabilitacije kuka i kolena
MODUL 4 - FUNKCIONALNI TRENING
- Testiranje u funkcionalnom treningu
- Funkcionalni trening u sportu
- Korekcije motornih obrazaca u funkcionalnom treningu
MODUL 5 - PERSONALNI TRENING
- Kreiranje programa u personalnom treningu
- Ishrana i trening gojaznih osoba
- Zagrevanje u personalnom treningu
